“圣女求见我？”“这是发生了什么事情吗？”
虽然菊斗罗看上去只是一个武魂殿里跑腿的封号斗罗，但是实际上那是因为人家受到比比东的重用的缘故。
作为武魂殿的封号斗罗，菊斗罗的生活不能说是奢侈，但起码也是相当富足的水准。
自然而然，负责在他身边进行侍奉的仆人也不在少数。
听着门卫口中传来的圣女求见的话语，好不容易有时间坐在花园里跟死老鬼喝个茶的菊斗罗无奈的放下了自己手中的茶杯，一张比起女人更加妩媚的脸上满弦都写着“高兴”。
“让圣女进来吧。”
菊斗罗一边伸手揉着自己的眉心，一边无奈的对着门卫叹了口气。
“是。”看着菊斗罗疲劳的样子，门卫也不敢多说些什么，简单的应答了一声之后，便匆匆离开。
不多时后，换好了衣服的陈明一行人来到了菊斗罗的后花园。
看着菊斗罗后花园里这些自己之前大部分只在教科书上见过的奇花异草，陈明不由得对于菊斗罗这位斗罗大陆最有名爱花狂人有了一个新的了解。
“菊长老好。”X4
虽然相互之间都已经很熟悉，但身份之间的差距摆在这里。尽管菊斗罗没有做出什么架子，但是陈明四个人依旧是老老实实的按照武魂殿的规矩给菊斗罗行了一礼。
看着四个人那高矮不一的样子，菊斗罗抿了一口茶水，无奈的对着领头的胡列娜问道。
“圣女这次找我又有什么事情啊？今天的训练训练已经完了吗？”
“托菊长老的福，今天的训练已经完成了。”胡列娜对着菊斗罗微微一笑，眉宇之间会不自觉的散发出一股魅惑感：“只是，菊长老，关于训练，我有一事不明。”
“什么事啊？”
菊斗罗奇怪的问道。
训练，不就是跑步，负重跑步，越野跑步吗？
自古以来，武魂殿的训练方法就是这个样子，就连他这个封号斗罗，也是一点点跑步跑上来的。难道说还有人跑步跑出问题来了吗？
“菊长老，我们想问的是，武魂殿比起跑步，真的就没有更高效率的训练方法了吗？”
“更高效率的训练方法？”
菊斗罗不解的重复道，被无视掉的鬼斗罗也一脸莫名其妙。
“老鬼，比起跑步，你知道有什么效率更高的训练方法吗？”
“穿着负重衣，在山地里进行跑步？”鬼斗罗沉思片刻后，给出了一个不知道算不算是答案的答案。
“听上去似乎很有道理，但是总感觉好像我们除了跑步之外，就没有别的训练方法了一样。”
“可是我们跑完步还有药浴啊。”鬼斗罗看了一眼菊斗罗花园里的奇花异草，目的不言而喻。
你觉得训练效率低，你把自己院子里的好东西多拿出来点，那不就得了。
“不不不不...这是治标不治本啊。”一听到鬼斗罗把主意打在自己药园里的那些奇花异草上，菊斗罗立马摆了摆手，开始动起自己的大脑，思考一个效率更高的训练方法。
就在菊斗罗困惑的时候，陈明站了出来，将刚才发生在训练场的一幕告诉了菊斗罗。
在听闻林长老那里有集结了武魂殿历代封号斗罗的成果精炼后所得出的训练方法后，菊斗罗与鬼斗罗的眼睛猛地一亮。二人对视一眼，感觉好像已经有了些把握。
说干就干，在菊鬼二斗罗的带领下，完成了今天训练的黄金一代朝着林长老所在的地方走去。而和数年前一样，在那个并不算大的训练室当中，一群有着变异武魂的孩子正在刻苦的训练着。
只是和数年前那些徒手无器材训练不同，在陈明的建议下，林长老在训练室内置办了一些特质的训练用器材，也算是额外的丰富了一下训练的环境。
虽然对于高等级魂师而言，这些训练器材可能并没有什么太大的用途。但是对于魂王以下的魂师而言，这些结合了陈明上辈子的知识与这辈子的脑洞所打造出来的训练器材还是很有用途的。
当菊鬼二斗罗来到训练室的时候，林长老正如同往常一样，在训练室当中一边看着孩子们使用各种各样的器械做训练，一边做着例行的记录。
当他看到菊鬼二斗罗出现在他的面前时，林长老的瞳孔猛地一缩，然后连忙站起身子。
“菊斗罗冕下，鬼斗罗冕下。不知道二位来我这里，是有什么而事情。”
“林长老，是这样的，这个小鬼说你这里有比我们武魂殿传统跑步训练方法更有效的训练法。所以我们才过来的。”
说着，菊斗罗便在林长老的面前复述起了陈明之前在他面前所说的事情。
听到陈明认为跑步锻炼的效率实在是太过低下的时候，林长老忍不住点了点头，对此表示赞同。
“确实，和我从历代武魂殿的封号斗罗的心得当中提取出的训练法相比，跑步训练的方法实在效率太低了一点。
“虽然跑步能够强化腿部与腹部肌肉但却是有时有刻的。“
“跑步姿势不正确可能使膝盖出现横向位移，造成软骨磨损引发炎症。同时跑步是不断重复的屈伸膝关节并一直腾空落地，长期如此就会给膝关节带来极大压力，造成膝盖髌骨疼痛等等。”
林长老说着说着，便进入了研究的姿态，拉着似懂非懂的菊鬼二斗罗，就来到了自己的储藏室当中。
那里是林长老几十年来积累资料的地方，有很多武魂殿知名的魂圣和魂斗罗都是从林长老手中走出的第一步。
尽管相对于封号斗罗而言，这些都是一些低级魂师的身体资料。但是在研究方面，这些资料却拥有无比珍贵的价值。
林长老拿着一份份的资料，一点点的给菊鬼二斗罗讲述每个姿势所能够锻炼到的肌肉部位，每个训练节奏所能够对于身体起到的强化。
渐渐的，在林长老的所说下，菊鬼二斗罗也明白，这可能是一种比起跑步而言更加高效的训练方法。
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