「行啊，你搭呗。」凌霄肃一脸自信的说着，他感觉能轻松拿捏那帮小年轻。
这在顾安看来，其实有些盲目自信了，有句话叫拳怕少壮，放在田径上也十分的合适。
五分钟后，凌霄肃和中学生之间的150米短跑比赛正式开始。
「各就位，预备......走。」
最后一个字落下的时候，凌霄肃抢跑了。
已经步入中年的凌霄肃哪里是几个正当风华正茂年轻孩子的对手，他喜提最后一名。
喘着粗气刚回到，还没歇两口，一个身材苗条的女生，走到凌霄肃身边说：「要不要再来个八百米放松一下？」
「要不三千也行？」
听到这话，凌霄肃只想赶紧逃离此地。
最后商量了一下，决定再来个一百米的短跑。
「肃哥，你这次扳回一城没？」观察室里，乔山好奇的问道。
「接着看吧。」想起那天发生的事，凌霄肃有些难以启齿，人啊有时候不服老不行。
「各就位.......跑！」
「加油！加油！」唐一霏不停的在给自己丈夫呐喊助威。
有些事情从一开始就注定了结局。
这一次一百米比赛不但让凌霄肃再次落败，还让他拉伤了肌肉。
丈夫受伤，唐一霏心里有些自责，要不是她一开始哄着，凌霄肃估计也不会跟一帮年轻孩子去比赛，去逞强。
回到家中，唐一霏让凌霄肃去休息，她自己进了厨房忙活起晚饭来。
两人享受过晚饭以后，唐一霏拿出一个筋膜球给凌霄肃按摩起肌肉来，画面非常的温馨舒适。
「我第一次给你做饭是什么时候，你还记得吗？」唐一霏突然开口问道，「我当时做的什么啊？」
「我记得好像是，你给我做了一碗方便面，然后里面.....卧了两个荷包蛋.....那天是大半夜，我特别的饿，当时觉得...哇，真是太好吃了，是我吃过的最好吃的方便面。」
凌霄肃当初跟唐一霏在一起的时候，也是顶着巨大的压力，好在现在家庭幸福美满，儿女双全。
「我发现其实眼神是骗不了人的，你看山哥和嫂子，还有肃哥和嫂子，就是看的眼神里面就是都是充满了爱意......」极度缺乏爱情的张天艾说话的时候，都能让坐在她旁边的顾安感受到那股浓浓的羡慕之意，她也想找一个人好好宠她，呵护她。
「咱们接着往下看。」
第二个播放的片段是王鞠的，地点是帝都三里屯某健身房。
「丽丽~~」王鞠跟自己的私教关系很好，称呼上也很亲切。
「今天感觉怎么样？」健身教练丽丽，面带笑意的朝王鞠问道。
「好痛啊，我胳膊都伸不直了。」
「这里还OK吗？」丽丽拍了一下王鞠的臀部，意思是问她这一块的肌肉感觉。
「痛，也很痛。」
「没事，今天会很轻松。」
一听到教练这话，王鞠整个人都感觉放松了不少。
「你今天不是说要带一些朋友过来吗？」
「对，有四个朋友一起过来，她们有跳舞的基础。」王鞠说的这四个朋友其实是她之前一个组合里面的，当时她们都是从某档选秀节目里一起出来的，关系也相当的不错。
「她们几个可以跟的上你吗？」丽丽的意思是问，王鞠的朋友是不是可以跟上她训练的强度。
「没问题，她们的体能都还不错。」
话音刚落，王鞠的四位朋友出现，她们分别是：李梓萱、罗尹田、刘妮义、魏妗。
长得都很年轻貌美，看到王鞠，首先是热情的拥抱一下。
「我们今天会做一个简单的训练，然后我先带你们到更衣室换一下衣服，放一下包......」
等几个小姐妹打完招呼，教练丽丽就带着几个女生去了更衣室。
「首先，我们先做一个基本的体测，测一下你们身体的基本情况，看一下你们的体脂率和体重.....」
王鞠五人的体测结果，没过多久就出来了。
「第一个王鞠，体脂率大概在27.6%，你的整个身体的体脂率相对于女生来说有一点点偏高，接下来我们提高一些肌肉量，你的整体体重是60公斤，你有没有目标？」
「目标吗？」王菊沉思了一下，道：「体脂要降。」
她的目标没什么准确的数值，一看就是决心不够大。
教练丽丽也看出了这一点儿，「我觉得如果三个月时间，你很努力训练，降到21%绝对没有问题。」
给王鞠定下目标，教练开始看第二份体测报告，这一份是李梓萱的。
「你的体脂率在20%......罗尹田体脂率是18%，刘妮义体脂率21%，魏妗体脂率19%。」
王鞠是这五个女生里体脂率最高的那一个，她本来想着其他人跟她差不多来着呢，没想到人家私底下都有在锻炼身体，这一点儿对她倒是有些刺激。
「那我们开始今天的训练吧。」
「我们先做一个训练前的简单热身，把步子迈开，迈最大，尽量往下压，压一下腿，然后换另一边，迈一大步，伸直，尽量拉开你的身体，最后再做两个蹲跳......」
「现在热起来没有？」教练丽丽大声且富有激情的朝王鞠五人问道。
「热了热了。」
「好，那我们接下来会开始我们今天正式的一个训练........」
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