练功场上，修斯和兰德两人笔直的站在那，格雷有早早就到了，说来也奇怪，虽然昨天的训练达到了极限，可以经过了药浴，一夜的恢复，今天竟然充满了活力。
看着格雷，修斯不禁感暗叹道：“怪不得贵族想要成为骑士要容易的多，骑士的修炼如果有药物配合要快的多。”
骑士的锻炼，就是不断的超越肉体，可是身体并不只是单单产生力量，它同样需要吸收能量，贵族，可以吃大补，药膳，奢侈点的还可以用药浴，让人按摩放松缓解身体疲劳。
有如此条件，锻炼起来自然不同。
既然有这么好的外在条件，那不狠狠地操练他，简直是浪费，修斯不由的心中暗想。
“现在，我们进行力量训练，手抱着铁球，进行深蹲，分五组每组一百个。”修斯指着一个铁球说道，那铁球不大，估计也就二三十斤重，对于常年训练的格雷来说不算什么。
“喝！”
格雷双臂一用力，一口气将铁球抱到了胸口处，确实不算沉重。
开始深蹲起来，一开始很轻松。第一组很没什么感觉，很快就做完了。
到第二组结束的时候，格雷感到双腿发酸，第三组做完的时候，感到小腿都好像在抽筋。
这才三百个，还有二百个，身体难受极了，但是不服输的精神上来了。
“呼！”
休息了两分钟，抽筋的感觉下去了。
第四组格外的艰难，到后面愈发的痛苦，格雷眼中闪烁着狠光，那是常年被头痛折磨养成的。
终于第四组做完了。
最后一组。
“喝！”
猛然一声低喝，腰板用力，竟然硬是站了起来，格雷眼中竟然好像有着一丝光芒燃烧，那是兴奋的光芒。
“喝！”
每一次，蹲下，站起，都要大喝，豆大的汗珠不断的从身上挤出来，滑落道地上，如同一颗颗雨点。
一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部越来越热，一股股力量不断的从肌肉深处涌现出来。就这么的，几乎奇迹的，随着格雷最后一声爆喝，他竟然完成了第一百个深蹲！
一旁的修斯暗中点头。
他故意在试探格雷的极限，就算格雷求饶，他也是能理解的，但是格雷竟然挺了下来。
“现在进行指力训练。”修斯的神情冷漠，声音更是如同魔鬼。此刻格雷的腿部最累，已经达到了极限，但是手上却还没有到达极限。
“老师，指力怎么训练啊？”虽然腿部使不上力气，可以格雷却从训练中找到了酣畅淋漓的感觉。
格雷越来越喜欢上那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的刹那间，他感受到了生命的激情，激情的燃烧，极限的疯狂，那种感觉很美妙，很让人痴迷。
“指力，最好的锻炼方法是倒立一指禅，还有就是攀登悬崖峭壁，不过你现在的指力还太弱，没办法这样训练。带着手套去翻砂子吧！注意锻炼指力的时候，不要伤到了皮肤。”修斯把早就准备好的皮革手套给了格雷。
带上手套，暖和和的还很柔软。
“这是锅白沙，你用双手全力翻铲，不停地铲，我叫你停，你才能停。”修斯指着不远处一大铁锅中的白沙说道。
既然不能反抗，就好好享受，格雷把训练当成了游戏，不过腿实在是酸痛的厉害，忍着疼痛，来到铁锅旁，格雷开始不停的翻炒起沙子来。
“啊！”
一下子插到锅底，虽然手套能让沙子不磨到手指，但扎扎实实的反作用力还是很痛的，强忍着疼痛，一下下的翻炒的沙子，没丝毫的懈怠。
如果慢一点，或者铲的浅一点，可能不会那么疼痛，但是格雷并没有选择偷懒，而是实打实的在努力训练着。
因为他知道，每一份痛苦和汗水都不会白受白流，都会一一反应到身体上。
很快剧烈的疼痛，让格雷的眼泪都留了下来，虽然自由训练，但是毕竟是大公之子，还从没有吃过这样的苦。
留着泪，也要铲沙。
......
锻炼也已经半年了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，加上药浴，格雷长高了不少，现在看起来不像十二岁，倒像是十五岁，身体比过去强壮了许多。
紫枫镇附近，西桐山一瀑布下。
“哈！”
修斯一个飞踢，竟然将一块巨大的岩石踢飞到了瀑布下，瞬间瀑布下出现了由岩石形成的可以站人的地方，瀑布从高处倾泻下来，砸在岩石表面，溅起白色的水花无数。
“双腿定如山，动如电，这瀑布不算大，练腿练了这么久，以你的退步力量应该可以在这瀑布下扎稳马步。”修斯指着青石道，“去吧，要站稳。”
“不算什么大的瀑布？”格雷看着那从极高处倾泻下来的瀑布，那巨大的冲击立砸在岩石之上，发出轰隆隆的巨响，这瀑布怎么也不算小吧！
“是！”格雷游到青石旁，爬到青石上，隆隆的水声，让人的耳朵都听不清。格雷站在青石的边上，扎了马步，抵御着瀑布俯冲下来的压力。
“站到中央去。”修斯冷声道。
格雷只能收起自己的小心思，缓缓的移步，朝着中央移动过去，越是中央，水流的冲击力就越来越大，感受到身体的晃动，但还是咬牙坚持朝中央位置走去。
“不好！”
格雷身体在巨大的水流冲击下猛的一晃，脚下支持不住，一下子被冲到了湖中。
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