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第29章 延伸步

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郭明一口水差点儿笑喷出来,真没想到是这么一个理由。

郭明回复说:“我也是爱睡的,我记得小时候有一次去上幼儿园,我趴下再抬起头来已经放学了。”

哈哈哈哈哈哈哈哈!

今晚他们就这么你一言我一语聊了挺长时间。郭明在聊时总是抑制不住自己的笑容,咯咯咯地笑了出来。惹得室友都忍不住过来看,他藏着掖着不让他们看。

冷卉敏。郭明觉得这个名字怎么越念越好听呢?他在心中对她的好感增加了不少。

当晚的梦里郭明就见到了她,还和她发生了浪漫的桥段,在梦里都要笑醒了。

暧昧上头的那几秒像极了爱情。

昨晚聊到12点,今天郭明可是顶不住了。老师上课说的内容简直成了安眠曲,课桌也有了磁力不断把他的头吸过去,手不听使唤笔记成了鬼画符,古有水漫金山今有口水溢流,课桌上已有人工湖了。偶有清醒的时候,郭明扭头看看冷卉敏,发现她一直在很认真地听课,一点儿也不困。可能这就是世界的参差吧,同样熬得很晚,但是人家就精神抖擞,自己就瞌睡成狗了。

睡的原因也不只是自己睡眠不足,对课程内容缺乏兴趣也是一个原因。上了大学之后,郭明一度怀疑自己选错了专业,上课内容与他想的大相径庭。开学这么长时间了,他仍处于一种懵懵懂懂的状态,对学科始终缺乏整体感知与认识,不知道学是为了什么,对以后的就业又有什么用。

哎,越想越头大,干脆别想了。思绪飞扬,好不容易捱到了下课,走!训练去!

上次喝了酒,老徐估计醒酒了几天,好几天没来。今天终于来了,不过看他脸色不好,可能还是有点难受。“哎,郭明啊,我得提醒你,喝酒一定要适度,上次我高兴喝多了,都吐了几回了胃里还是难受。”“放心,师傅,我不喝酒。”

“好了,不说闲话了,今天带你练一个延伸步突破。不知道你是否听说到这么一句话:越打球越发现自己的动作越简洁,连运球也少了。延伸步突破便是这么一个简洁高效的动作。有时候,对手压迫性强,不给你运多次球找节奏的空间与时间,这时延伸步突破便派上了用场。”

“坠步突破你已经了解了,延伸步突破是不同于坠步突破的。坠步是将自己的腿前后打开,而延伸步是将自己的腿左右打开。延伸步的好处在于迅速降低重心,便于突破。同时伸出的腿可以天然对防守者产生误导。好了,你先练习,感受一下腿左右打开的感觉。”

“好了,既然你已经找到了感觉,我这就跟你分享几个实用的招式。第一个是延伸步直接突破,当你腿伸出时,防守无动于衷,没有往你伸腿的方向移动,这时你就可以直接沉肩降重心突破。第二个是延伸步体前,先是伸腿,防守人有所移动,再迅速衔接体前变向。”

郭明若有所思:“这个有点像艾弗森的crossover啊。”

“没错,艾弗森体前大变向其实就是延伸步体前!”

“第三个是延伸步胯下,与延伸步体前类似,体前变向变为胯下变向。”

“在做延伸步突破时要体会一个先慢后快的节奏。做延伸步体前与胯下要搭配上肩部与眼神的误导,这样更好地过人。”

“好了,现在开始练吧。在你面前放一个锥筒,模拟防守人。注意左右侧都要练,每组每侧10次。”

郭明在平常打球喜欢利用运球来找节奏过人,他在运球少的情况下确实经验不足。所以这次既然老徐说了,郭明就想着让老徐多教他几招。

经过了一番软磨硬泡,老徐终于是答应再多教他几招了。其实老徐教都是有节制的,因为怕郭明贪多嚼不烂,但郭明这个小伙却总是耐不住性子,幸亏郭明也算是有球性,学得倒也挺快。

“德文威廉姆斯听说过吗?美国著名篮球训练师,节奏大师。今天就教你一个他著名的招式——转髋突破。The turner!”

“哦!我在网络上看过他,我学过他的四季转身!”

“没错。现在就教你,我们以右手运球为例,向右侧走,在我们右脚悬空时,我们的身体也是竖直于防守人。在右脚落地的一瞬间,我们进行一个转髋,具体的表现就是我们的身体由垂直于防守变成平行于防守,同时我们眼神向左看,佯装向左侧突破,然后继续走右边突破。身体的一个向左逆时针扭转搭配上我们向左看的眼神是这个突破的精髓。”

郭明先找转髋的感觉,他在球场不断地扭来扭去,引得周围人投来异样的目光。郭明也有点尴尬地笑了。

“既然你想学,那么就再教你一个罗斯的招牌——不减速变向。”

郭明听着眼里都放光了,谁不想成为球场上迅疾如风的风城之子呢?尽管郭明喜欢尼克杨。

“不减速变向动作并不难,就是一个体前变向。关键是不减速和变向前的铺垫动作。做一个不减速变向要冲起来,首先你要起速往一侧冲,向防守人以为你就要往那侧突,然后在距防守人大概一步距离时做一个变向,再迅速突另一侧,进行上篮。整个动作应该完成起来应该是流畅迅速的。”

“别以为这几个动作听着简单,练起来可够你喝一壶了。好了,赶紧练吧,为明天的比赛做下准备。”

“啊?不是后天吗?”

“你这消息咋这么不灵通?好吧,其实是我偷偷问校队教练的。”

“额…”

“还不快练起来!”

“我今天有点事,我先走了,你再练上俩小时也休息吧。”

“好的,师傅!”郭明内心感觉奇怪,以前师傅从来都是自己练完后再走的,今天怎么这么急匆匆啊?莫非是有什么事瞒着自己?

哎呀,别乱猜想了。师傅该告诉我就会告诉我的。

怎么明天就要比赛了?之前李昌脚踝扭伤也不知道咋样了,还是希望他能上场,毕竟留到最后的都不是什么善茬,有他在更有一份保障嘛。

练完的郭明还是按捺不住自己的心情,走,去看看李昌去!

郭明大步流星朝李昌的宿舍走去。

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