就这样制定日常训练计划之后，马超每天下午放学就在学校里跟着老师做体能锻炼，增强自己的力量
每天刘华强放学后就陪着马超在操场上锻炼，而自己也开始同时着每天顺着操场跑两圈。虽然一开始气喘吁吁，但是还不错，咬牙坚持了下来。
马超感觉自己的身体的整体的力量和速度，敏捷反应，反应速度都有大幅度的恢复。
而且马超明显感觉到，自己现在身体上肢的力量比以前又强了很多，以前引体向上最多只能做五个，现在已经慢慢的做到了十个以上。而且在家里母亲也比较心疼马超，现在几乎每天晚上吃饭的时候，母亲把晚餐做的都非常的丰盛，比如说排骨啊，牛肉之类的，得给马超做着吃啊，马超明显感觉到自己这段时间饭量也比以前多了很多，每天感觉自己身体。训练到精疲力尽的时候，晚上吃饭就能多吃好多。母亲看到到马超现在饭量很大，也感到非常高兴，也希望马上能够慢慢的胖起来。
现在，马涛有种明显的感觉，自己的饭量一日比一日吃得多，自己的力量也一日比一日。而且马超明显感觉到自己每天吃的饭，慢慢的都转化成自己的力量，所以马超这段时间是特别的能吃。然后自己的身体体质呢越来越强，马超知道自己这样才锻炼一个几个月，自己的身体状态可能就能达到上辈子的巅峰状态了。
而且马超现在感觉自己每天都非常的充实，每天早上起来和爷爷打打太极，跑一会儿步。然后在学校里认真学习，下午训练一个小时，晚上回来看看书。马超觉得这样的日子真的好有自己的事情做，每天也不会胡思乱想啊，每天学习马超又感到自己都在增强自己的实力，学习上马超感觉自己现在的成绩应该可以考到了全班前十，身体的素质也在一步一步的增强。
就这样，马超日复一日，没有停歇的锻炼，身体慢慢强壮起来，有几天下雨，马超也风雨兼程，不知疲倦的训练。马超知道不能三天打鱼，两天晒网。所以就这样，马超训练了几个星期。时间来到了1995年12月30日，马超已经训练了一个月了
这天训练完后，马上回到家里，然后听到爷爷说父亲，过两天可能就要回来了。这次北上非常的顺利，也买到了许多急需的中草药。
话说一个月以前爸爸同意马超参加体育锻炼后，过了两天，父亲就跟姑父两个人轻装北上去买中草药。当时走的时候。奶奶和妈妈还非常担心父亲和姑父。但是也没想到这次去买中草药非常顺利，不仅买到自己所需要的重要，也打听了北上中草药的一个市场，价格比澳门这边便宜了好多，而且还可以大量购买。
马超说道：“我就说嘛，肯定没有事的，政府知道我们这些港澳同胞去大陆购物肯定是非常欢迎的，所以这次一点事都没有吧，而且超额完成了我们当时的计划，我们中医堂不必担心没有中草药，而且还跟大陆中草药公司建立了良好的关系。
爷爷说道：“是啊，也没想到，看来时代是真的变了，要看你爸什么时候回来了，说人后天回来，到时候咱爷俩到时候去那边去看看接一下。”
自从姑父回老家以后。姑姑和自己的儿子也就是马超的小表弟，他们就一直住在马超家这边。
晚饭的时候，一家人的吃饭，爷爷把这个消息告诉了大家。母亲和姑姑两人听到父亲和姑父后天就回来的消息，脸上的笑容明显多了许多。可能这段时间，母亲和姑姑两人都非常担心自己的丈夫吧，但是呢，也没想到过两天就回来了。然后爷爷说道：“过两天我跟马超去接一下，到时候到车站接一下，你们在家就等着好消息就行了。”
之后两天，马超明显感觉到母亲和姑姑两人，气色和笑容多了许多，而且感觉他们还有点激动，一个多月没有见到自己的丈夫，有点想念吧，然后马超呢，还是和平常一样努力去训练，然后也就是1996年1月1日，那一天学校里放假，马涛就跟着爷爷来到了澳门那边的海关。
1月1日早上，马超和爷爷正常出去锻炼了一下身体，吃完早饭的时候在家里收拾了一下，大概八点钟的时候马超和爷爷两人就出门啊，坐着的士赶往海关口，等着父亲和姑父回来。
大概半个多小时后，马超和爷爷就来到了海湾口，然后爷爷和马超两个人坐在海关的大厅，然后等着父亲和姑父的到来。在里面等了有两三个小时，快到12点的时候，还是没有等到人。马超估计父亲他们应该是下午到吧，然后爷爷就说到：“这样吧，咱们先去吃个饭，到时候再回来，等可能要等到下午了。”
马超也害怕到时候跟父亲有错过了，然后就在门口旁边小饭店里和爷爷吃了一点，然后赶紧就回来了。然后又在那里坐着等了大概一个多小时，三点钟的时候，终于马超看到一个长相非常父亲的人出现了。然后，马超赶紧站了起来，向那边走去。这时候发现了姑父所以马上就确定这俩人应该就是自己的父亲和姑父，肯定大声的喊道：“父亲，父亲，姑父，在这”
这时候，父亲和姑父也明显看到了马超，赶紧激动地招了招手，快步的向马朝这边走来。几十秒后仨人就相逢了，父亲和姑父也看到了爷爷在马超后面赶紧说：“爸爸，我们回来了。”爷爷比较激动的说道：“回来就好，一路平安就好。走，我们一起回家。你们母亲，还有家人都在等着你们呢。”
然后四个人迈着轻松的步伐走出大厅，来到外面，找到一辆出租车打车回去了。出租车司机问道：“你们这是去大陆了。”父亲说：“是啊，回老家了，现在大陆变化真大，跟以前完全不一样了。”
司机大哥说道：“那以后澳门回归以后，对我们来说应该没有影响吧。”
父亲说道：‘肯定有影响，但是积极影响，而且我估计到时候澳门回归后，我们发展应该也会越来越好的。
马超听到父亲这样说，心里想到父亲这次回大陆，对他的影响很大，可见大陆之行真的是收获满满呀。
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