郑勇：“......”
江遥：“......”
冯东东：“至于嘛，俯卧撑不会就不会呗，大不了明天和教官实话实说，教官一定不会勉强你的。”
“理是这么个理，我练也不单纯是为了应付后天，只是不想再这样胖下去。”吼了一声，陈轩也不那么焦虑了，专注于卷腹的校对。
“那也不能这么练啊，你晚上都练那么多了，要劳逸结...诶诶..你拉我干嘛。”冯东东警惕地看向郑勇，他怀疑郑勇这是因为之前的事，故意别扭他。
郑勇凑到他耳边，低声嘀咕。
冯东东震惊抬头。
郑勇严肃点头。
冯东东还是不敢相信，目光询视江遥。
江遥耸肩回应。
然后，一如之前的江遥，冯东东看向陈轩的眼神，也变得同情了起来。
任由陈轩折腾，不再多嘴。
陈轩这边，刚搜到一则卷腹教学的视频，正要学习时，屏幕却弹出一则消息：
【给本宫跪下】通过了您的好友申请。
给本宫跪下：你谁？
陈轩愣了下，这个昵称让他觉得，对面那人应该不好相处。
截图学姐的账号资料，发送。
并补充：这位学姐将你推给我的，说让我跟你学健身。
然后便退出聊天框。
打算继续学习卷腹时，突然觉得不对劲，猛转过头，“怎么都不说话了？”
寝室里安静得瘆人。
冯东东看自己的眼神，也怪怪的。
这让陈轩心里，有些发毛。
“哦，那什么...”
郑勇回过神，但说着说着，突然看向冯东东，“你咋突然不说话了？”
冯东东：“！！！”
艹，别他妈看我。
还是江遥打破了尴尬，他皱眉看着陈轩：“听你刚才意思，你练卷腹是为了提升核心力量，而提升核心力量是为了做标准的俯卧撑？”
“昂，怎么了。”
“那你不该练卷腹啊，卷腹是让躯干屈曲的动作，是提升你腰腹屈曲能力的啊，俯卧撑又不用你屈曲躯干。”
陈轩眨眼，有些道理啊。
冯东东却有不同意见了，“那腹肌不就是核心嘛，腹肌强了，俯卧撑不也能撑得更标准吗？”
江遥听罢不由扶额，“你们是真的什么都不懂啊，腹肌是核心不错，但只是核心肌群的一部分。”
此话一出，就连郑勇也不由疑惑。
他摸摸自己肚子，“什么意思，核心还有其他东西吗？”
冯东东和陈轩纷纷望向江遥。
江遥见众人的目光都落在自己身上，这说教欲就莫名燃了起来，他轻咳一声，装腔作势道：
“核心肌群分为内部单元和外部单元，内部单元包括多裂肌、膈肌、腹横肌和盘底肌。”
“内部单元构建了腹腔的边界，促进躯干和骨盆的稳定。”
“外部单元包括腹直肌、腹内斜肌、腹外斜肌和竖脊肌。”
“外部单元提供力量基础来稳定核心。”
“核心肌群具有抵抗躯干伸展、抵抗躯干侧屈、抵抗躯干旋转的功能。”
说到这。
他看向陈轩：“所以陈轩你要是想提升俯卧撑能力的话，应该是练一些抗伸展性的动作，而不是卷腹这种屈曲动作。”
“卷腹虽然能提升核心能力，但对提升抵抗伸展的能力，效果并不好。”
一语惊醒梦中人。
陈轩下意识询问，“那什么动作能提升，核心抵抗伸展的能力？”
“很多啊，死虫式、静态平板支撑等等。”
“死虫式？静态平板支撑？”陈轩惊讶重复，然后如魔症般陷入沉思。
众里寻他千百度。
蓦然回首，原来他吗的提升俯卧撑能力的动作，就在他刚刚刷新的技能栏里。
还洗了白白，等待着他的临幸。
陈轩低头看着手机屏幕。
已经21点33分。
突然想到：
如果之前。
自己在发现静态平板支撑只有2级，无法进行意念锻炼时。
就退而求其次，进行意念锻炼3级死虫式的话。
那有没有一种可能。
现在的他，就已经将核心力量提升到了，足够支撑30秒静态平板支撑的地步？
足够，完成一个标准的俯卧撑。
将俯卧撑，干到了3级？
陈轩越回想，就觉得越有可能。
可他偏偏做了什么？
就因为心情浮躁，总想着唰的一下，火箭似的那种起飞。
忙着到处搜索新动作，刷新技能。
企图让自己的属性，来一个瞬间爆发式的增长。
可结果呢。
浪费时间不说，还将自己心态都差点搞崩溃了。
不由的，他开始反思。
“才得到一个属性面板，就让我变得这样浮躁，总想着走捷径。”
“属性面板的存在，都已经够捷径了。”
“我却...还想走捷径？”
“那如果有朝一日，依靠属性面板，将自己提升到超人的地步，我岂不是要...无法无天？”
陈轩摇头苦笑，又突然木起脸走向自己床位，心里默念论语，警醒自己。
“无欲速，无见小利。欲速则不达，见小利，则大事不成。”
“有了属性面板，我应该更要脚踏实地，一步一个脚印…”
无视三位室友满是问号的眼神。
脱鞋。
靠墙坐进去。
后腰垫枕头。
盘腿。
一气呵成。
然后又无视三位室友凑到他床边的举动...
闭眼。
关注自身呼吸。
静思。
进入正念冥想状态。
收束杂念。
开始，死虫式想象锻炼。
这个时候，陈轩一定想象不到。
他属性面板上，增长速度最快的，不是3级死虫式技能的熟练度。
小主，这个章节后面还有哦^.^，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！
喜欢万倍健身收益：我于现实加点成神请大家收藏：(m.dzzzw.com)万倍健身收益：我于现实加点成神读者中文更新速度全网最快。